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平常我是不吃早餐的,因為早餐後的昏昏欲睡會影響早上的工作。但今早咕嚕咕嚕叫的肚子正抗議,有時會隨便煮個沒加什麼料的拌麵,明知道這樣沒什麼營養,還是會想吃。超快速,也可以當宵夜。

食譜:(根本稱不上料理,哪需食譜😂)

快煮拉麵、香油和素蠔油做醬汁、海帶(乾)。有時會加顆半熟蛋。全程不需5分鐘。

愛吃什麼自己調整,只是會增加烹煮和肚子餓的時間。

 

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又到了準備調理的日子。

 

【薑紅茶 = 紅糖薑 + 紅茶】

 

最早是看了這篇文章,屬於食療,也就跟著喝:不再生理痛!喝薑紅茶三個月,卵巢囊腫縮小一半

 

一開始我把它當早茶熱熱喝(反正沒吃早餐的習慣、反覆回沖和加薑糖粉直到午餐),每天喝、我連喝最少半年(生理期時熱熱喝更舒服),每個月喝掉剛好一組(一罐紅糖薑粉+一盒紅茶,里仁購入)。

 

我沒有囊腫的困擾、也懶得如文章內自己磨生薑(我覺得那是最佳吃法),運氣很好買到這罐紅糖加生薑粉,加熱水很好沖開,即沖即喝。

 

有天突然發現,怎麼生理期愈來愈順、愈來愈舒服(我還有搭配健走👣),以前不時併發的腰酸、大腿酸、頭痛、想吐,好像許久不見蹤跡。原來都是它的功勞!👍👍👍

 

這幾個月開始改變喝的方式,生理期前7~10天開始喝,但每天喝的量比以前多,可以說是密集版的加重調理。生理期的舒適度依舊持續中。

 

有生理痛的朋友們快來試試。

 

 

 

  

 

 

 


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