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應該沒有人不為了排便不順煩惱不已。

常聽到報紙新聞上有女生 一星期沒上廁所 之類的的傳聞故事,以前也有同事為了今天沒排便,而痛苦到笑不出來沒心情工作,那天沒大便或者只有一點點,就會出現超級大便臉。

 來源:網路

 

也有醫生說不一定要每天排便,每個人的體質、作息方式不同,習慣二天一次的人,如果是以這樣的規律性持續著,就沒有便秘的問題。

 

我個人是傾向每天最少一次。我原本就有這方面的問題,再加上這陣子減肥中,吃的東西變少了,排便不順的問題就跟著來,久了也就安慰自己:因為吃的少,所以出來的也就少了。(這根本就是內心惡魔說的超級大謊言)

 

幾天過去,帶著滿肚子的大便到小屈找藥師,市面上的酵素、乳酸菌之類食品吃心酸的,號稱會排脂清腸的茶類飲品也是只有第一劑有效,那跟主人一樣頑固的腸胃道真是固執到了極點,藥師推薦了一款號稱強效的酵素咖啡讓我回家試試。

 

想瘦、享健康,就要排便順暢。

 

 

 

我還是積極的尋找天然的排便救星。終於讓我找到了~~~

 

 

就是它!!!!

 

 

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我不太吃水果,因為很麻煩。香蕉對我而言,方便又好吃。

中秋節的柚子富含高纖維,多吃助消化排便,只是屬性偏冷,女生要注意。我很笨,常會咬到皮就會產生苦味,而且得要有閒慢慢剝開才能吃到果肉,自然被我打入冷宮。

這是我家的水果盤,要吃什麼自己拿。

 

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台灣是香蕉王國,以香蕉聞名全球,香蕉便宜、香甜又好吃,是一年四季的方便水果。 

一天一根香蕉,就能補充一天所需要的維生素及礦物質。其中,鉀含量可以維持正常的血壓和心臟功能,B6也可以為人體增加免疫力,實在是個高度營養的水果。但,熱量也高。一天一根就夠。

這天鄰居送了二大串芭蕉,另一大串再被拿去做鄰居公關。

 

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每天一定要來一杯的咖啡 +  根本還沒熟的芭蕉一小條。

這個組合很眼熟,在首爾旅行時也出現過。

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首爾的香蕉好大一條,大概是芭蕉的二倍吧。但香蕉的美味還是輸給了台灣,難怪我吃著首爾香蕉時總是說不上來的一種怪,像似缺少一味~ 價錢也不怎麼可愛。

 

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我還是習慣這款2合1咖啡。已經很久沒有買星巴克咖啡豆回來自己泡,找了好久終於找到合口味的咖啡,連韓國知名咖啡的味道還是無法比擬,「味還是老的好」的意思嗎?

 

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每天早餐:香蕉 + 咖啡,就是我的排便救星。當然還有配著臉書。順到一個不行,把我那羞於見馬桶的宿便都給它清空啦,速度快到我連報紙娛樂版都還沒翻完。(我看報紙只看標題,遇到有興趣的才看內容)。

請連續食用3天以上,效果顯著。

 

看著愈來愈平扁,不需要再辛苦挺著日益增厚的小腹,實在是件很快樂的事。

 

 

 

大家一起來排便。

 

 

 來源:網路

我要來上廁所啦,它會是一個快樂的大便臉。

 

 

 

 

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Mine Tsai 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 拿鐵不加糖
  • 這個組合~~真的是小腹婆的大救星!!之前肥到一個不行時, 早餐就是吃這個......加速了肥油的代謝, 不然老是被問幾個月? 預產期.......也是讓人想哭哪(已經不當孕婦很久咧...)
  • 哈~妳也是愛用者,效果真不錯呢!^^

    Mine Tsai 於 2011/11/10 11:14 回覆

  • 浮雲
  • 香蕉確實是營養價值很高的水果~
    但是如果腎臟有問題的人就不能常攝取了 , 因為鉀離子過高了~
    適度運動也可以改善~
    多補充水分也可以~
  • 哇~!雲哥哥真是專家耶!^^

    Mine Tsai 於 2012/03/08 10:47 回覆

  • mono
  • 我也是早上喝咖啡排便的愛好者 習慣喝加了鮮奶的原味冰咖啡 可以喚醒腸道蠕動:) 早起一點定時排便 平常正餐多吃蔬菜 基本上就沒有便秘困擾了
  • 嘿,以前我也總是喝拿鐵呢,只是幾乎只喝熱的~
    效果真的很不錯呢!^^

    Mine Tsai 於 2015/02/21 10:11 回覆

  • 訪客
  • 歌好聽
  • thank you~^^

    Mine Tsai 於 2016/09/06 11:31 回覆

  • 訪客
  • 同意,超級便秘 ,都可一試
    不過視乎自己身體狀況
  • 只要是食療、非藥物、在身體可接受的狀況下,我都願意試試~^^

    Mine Tsai 於 2017/07/11 22:09 回覆

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