攝影旅行在韓國 ★

平常我是不吃早餐的，因為早餐後的昏昏欲睡會影響早上的工作。但今早咕嚕咕嚕叫的肚子正抗議，有時會隨便煮個沒加什麼料的拌麵，明知道這樣沒什麼營養，還是會想吃。超快速，也可以當宵夜。

食譜：（根本稱不上料理，哪需食譜😂）

快煮拉麵、香油和素蠔油做醬汁、海帶（乾）。有時會加顆半熟蛋。全程不需5分鐘。

愛吃什麼自己調整，只是會增加烹煮和肚子餓的時間。

又到了準備調理的日子。

【薑紅茶 = 紅糖薑 + 紅茶】

最早是看了這篇文章，屬於食療，也就跟著喝：不再生理痛！喝薑紅茶三個月，卵巢囊腫縮小一半

一開始我把它當早茶熱熱喝（反正沒吃早餐的習慣、反覆回沖和加薑糖粉直到午餐），每天喝、我連喝最少半年（生理期時熱熱喝更舒服），每個月喝掉剛好一組（一罐紅糖薑粉+一盒紅茶，里仁購入）。

我沒有囊腫的困擾、也懶得如文章內自己磨生薑（我覺得那是最佳吃法），運氣很好買到這罐紅糖加生薑粉，加熱水很好沖開，即沖即喝。

有天突然發現，怎麼生理期愈來愈順、愈來愈舒服（我還有搭配健走👣），以前不時併發的腰酸、大腿酸、頭痛、想吐，好像許久不見蹤跡。原來都是它的功勞！👍👍👍

這幾個月開始改變喝的方式，生理期前7～10天開始喝，但每天喝的量比以前多，可以說是密集版的加重調理。生理期的舒適度依舊持續中。

有生理痛的朋友們快來試試。