365-3  

一樣是2013年時玩365一天一拍時拍下的照片。今天是開始跑步滿14天、剛好二星期。

 

 

依舊是設定40分鐘,跑完3000步差不多落在30~35分鐘之間,也就是說本週仍然沒有超過及達標40分。但身體出現了些許變化……

 

 

星期四早上起床時,腰沒有如往常痛了、輕鬆許多。長久以來,每回睡醒下床或只是躺著休息片刻,離開床便是痛苦,哪怕只是躺著或趴著片刻也是如此……甚至有一回以為是脊椎受傷還好只是背部拉傷。我想可能是腰附近的肌肉不夠力(支撐)的緣故。

 

 

 

20170421. ❕這週週三開始,腰受傷了!腰椎腫起來😷(摸起來剛好在脊椎上),一動就痛,日常生活任一動作都痛到快飆髒話😱。 🔹第一天穿上多年前買的腰夾想說可以支撐,穿了一天脫下來時換來大過敏(穿時沒事)。一天比一天進步些,但沒腰夾支撐,第二天根本腰伸不值~😫 🙏 感謝主!應該只是肌肉扭到的發炎而不是骨頭受傷(腫在骨頭上根本嚇壞我!😥) 🆗 因為受傷,推了一個餐會、這三天除了忍痛上課外,畫畫稿子停擺,今天可以開工了! 🉐 這次受傷造成的不便雖然短暫,也深深體會到脊椎損傷者的痛,年紀漸長,對「希望健康」的欲望也更深刻! ㊗ 剛收到朋友在國外旅行受了不小的傷的照片,且在臉部。希望能一切平安、快快康復。 #家裡的七里香準備盛開,這次會香得驚人,因為是滿頭白花🌼。 #願你我能如七里香般即將再次盛開燦爛的生命!

Mine Tsai(@minhwi1109)分享的貼文 於 2017 年 4月 月 20 8:44下午 PDT 張貼

 

 

沒想到星期五早上起床也是輕鬆……

 

今天星期六呢,也是很不錯呢!偏偏下午準備圖庫資料時腰部開始莫名的不舒服,直到現在……待會好好跑跑運動流汗一下。雖然跑步時有時也感到無聊,但我會繼續堅持!keep going! fighting!!!  💪💪💪👊👊👊

 

 

✏ 跑步記錄:

第一週/0819/ [ 365 - 046 ] 愛上跑步?  

 

 

 

 

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