Mine Tsai (3)  

又到了星期六,是跑步週報的日子,今天是第4週、第28天。

 

這星期一遇上開跑後第一次的生理期,除了生理期前慣喝的薑紅茶外,若平時運動量大一點,來的時候雖然會量較大,但會比較順也比較舒服。所以非常期待生理期的表現。

 

是在星期一早上大概5~6點間來(未看時間),因為前一晚睡前已做好準備,所以不會立刻跳起來跑廁所(女孩們一定懂我說的那種心慌感)。第一天往往是會有些不舒服感,雖然已調理得好很多仍會有極些微不適,但比起以往痛到發抖、腰酸大腿酸、甚至痛到吐的日子,我已經很感謝!

 

 

這次居然無感!真的很順!👍👍👍

小時候曾跟媽媽去做了短暫的瑜珈課,那時生理期來的靜悄悄,是最佳狀態。(但無法維持@@)

 

這次沒有來得靜悄悄,但我好滿意它來的過程(超順)。我會繼續跑跑跑💨💨💨,為了自己的健康!女生生理前順暢舒服根本就是幸福啊。❤❤❤

 

對了,生理期來時我也繼續跑,原以為會體力較差反而沒影響。

 

🔼星期五莫名頭痛且較累,只跑2000步、約25分。

🔼星期六感覺狀態很不錯,跑到原本每天的3000步都還沒腳酸(驚),再加500步。破了開跑記錄,3500步、38分。👍👍👍

🚩為自己的進步開心!

 

 

✔分享一篇文章,大家一起運動!

每天只要做30分鐘的運動「身體就會產生你最期待的變化」,不必花錢吃藥就能實現終極願望!

 

 

 

✏ 跑步記錄:

第一週/0819/ [ 365 - 046 ] 愛上跑步?

第二週/0826/ [ 365 - 053 ] 跑步第2週記錄

第三週/0902/ [ 365 - 060 ] 跑步第3週記錄

 

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