攝影旅行在韓國 ★

又到了星期六，是跑步週報的日子，今天是第4週、第28天。

這星期一遇上開跑後第一次的生理期，除了生理期前慣喝的薑紅茶外，若平時運動量大一點，來的時候雖然會量較大，但會比較順也比較舒服。所以非常期待生理期的表現。

是在星期一早上大概5～6點間來（未看時間），因為前一晚睡前已做好準備，所以不會立刻跳起來跑廁所（女孩們一定懂我說的那種心慌感）。第一天往往是會有些不舒服感，雖然已調理得好很多仍會有極些微不適，但比起以往痛到發抖、腰酸大腿酸、甚至痛到吐的日子，我已經很感謝！

這次居然無感！真的很順！👍👍👍

小時候曾跟媽媽去做了短暫的瑜珈課，那時生理期來的靜悄悄，是最佳狀態。（但無法維持@@）

這次沒有來得靜悄悄，但我好滿意它來的過程（超順）。我會繼續跑跑跑💨💨💨，為了自己的健康！女生生理前順暢舒服根本就是幸福啊。❤❤❤

對了，生理期來時我也繼續跑，原以為會體力較差反而沒影響。

🔼星期五莫名頭痛且較累，只跑2000步、約25分。

🔼星期六感覺狀態很不錯，跑到原本每天的3000步都還沒腳酸（驚），再加500步。破了開跑記錄，3500步、38分。👍👍👍

🚩為自己的進步開心！

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每天只要做30分鐘的運動「身體就會產生你最期待的變化」，不必花錢吃藥就能實現終極願望！

✏ 跑步記錄：

第一週/0819/ [ 365 - 046 ] 愛上跑步？

第二週/0826/ [ 365 - 053 ] 跑步第2週記錄

第三週/0902/ [ 365 - 060 ] 跑步第3週記錄

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